Kursreihe für Berufs- und Hobbymusiker:innen ab 17.6.
NEU: Einführungsworkshop am 1.7.
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NEU: Einführungsworkshop am 1.7.
Kursreihe für Berufs- und Hobbymusiker:innen ab 17.6.
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Die Alexander-Technik ist eine Methode, um gesünder und nachhaltiger mit sich und dem eigenen Körper umzugehen. Die Methode geht auf Frederick Matthias Alexander (1869-1955) zurück. Er erkannte, dass er körperliche Beschwerden, die ihn am Ausüben seiner Leidenschaft für die Schauspielerei und das Theater hinderten, selbst verursachte.
Hier lernst du anhand grundlegender Prinzipien, schädliche Gewohnheiten aktiv zu “verlernen” und durch ökonomische Bewegungsabläufe zu ersetzen. Dadurch gewinnst du spürbare Leichtigkeit im Alltag und mehr mentale Klarheit und Resilienz in Stresssituationen.
Kennengelernt habe ich die Alexander-Technik während meines Musikstudiums. Ursprünglich war meine Motivation mein Gitarrenspiel zu verbessern und die intensive Auseinandersetzung mit der Methode half mir mein Spielen und Musizieren nachhaltig zu verändern. Schließlich habe ich entdeckt, dass ich mit der Methode lerne, ein ganz anderes „Instrument“ zu benutzen: meinen eigenen Körper.
Zum Ende meines Masterstudiums startete ich die 3,5-jährige Ausbildung zum Lehrer der Alexander-Technik am Institut von Irma Hesz in Düsseldorf.
Heute verbinde ich meine pädagogische und künstlerische Arbeit: Neben der Alexander-Technik unterrichte ich Gitarre an der Westfälischen Schule für Musik sowie an der Musikhochschule Münster und bin als Kammermusiker aktiv. Außerdem bin ich Trainee-Mitglied beim ATI (Alexander Technique International).
Die Arbeit mit der Alexander-Technik liegt mir sehr, da sie sich gut in Aktivitäten (wie zum Beispiel beim Musizieren) anwenden lässt. Außerdem verbindet die Methode für mich körperliche und mentale Aspekte auf immer wieder beeindruckende Art und schafft so einen Raum zum Selbstlernen, Experimentieren und sich selbst helfen.
Die Übungen und Fragestellungen haben mich dazu angeregt, meine alltäglichen Bewegungsmuster zu hinterfragen und neu zu denken. In so kurzer Zeit habe ich selten eine so deutliche Verbesserung meines Wohlbefindens erlebt.
Kristi
[...] Die Übungen haben mir nicht nur körperliche, sondern auch mentale Aha-Momente beschert. Ich dachte eigentlich, ich sei körperlich bereits sehr durchlässig und entspannt und war überrascht, welches enorme Potenzial die Alexander-Technik hier noch eröffnet.
Gernot
Die Alexander-Technik hat mir sehr geholfen. Danke dir vielmals, dass ich solche Erfahrungen machen durfte.
Schülerin nach 5 Stunden Unterricht
Die Übungen und Fragestellungen haben mich dazu angeregt, meine alltäglichen Bewegungsmuster zu hinterfragen und neu zu denken. In so kurzer Zeit habe ich selten eine so deutliche Verbesserung meines Wohlbefindens erlebt.
Kristi
[...] Die Übungen haben mir nicht nur körperliche, sondern auch mentale Aha-Momente beschert. Ich dachte eigentlich, ich sei körperlich bereits sehr durchlässig und entspannt und war überrascht, welches enorme Potenzial die Alexander-Technik hier noch eröffnet.
Gernot
Die Alexander-Technik hat mir sehr geholfen. Danke dir vielmals, dass ich solche Erfahrungen machen durfte.
Schülerin nach 5 Stunden Unterricht
Die Übungen und Fragestellungen haben mich dazu angeregt, meine alltäglichen Bewegungsmuster zu hinterfragen und neu zu denken. In so kurzer Zeit habe ich selten eine so deutliche Verbesserung meines Wohlbefindens erlebt.
Kristi
[...] Die Übungen haben mir nicht nur körperliche, sondern auch mentale Aha-Momente beschert. Ich dachte eigentlich, ich sei körperlich bereits sehr durchlässig und entspannt und war überrascht, welches enorme Potenzial die Alexander-Technik hier noch eröffnet.
Gernot
Die Alexander-Technik hat mir sehr geholfen. Danke dir vielmals, dass ich solche Erfahrungen machen durfte.
Schülerin nach 5 Stunden Unterricht
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